Retrouvez le plein d'énergie physique et mentale
Nutrition Expert est une plateforme française de coaching en santé holistique pour votre bien être au quotidien.
Qui suis-je ?
Experte certifiée en nutrition, gestion de stress et de la préparation mentale après une carrière de 20 ans en tant que commerciale Grands comptes.
Cheffe cuisine spécialisée dans la diététique, la cuisine du monde et végétale, j'ai été formé chez Ferrandi Paris sur les fondamentaux de la cuisine, pâtisserie classique, healthy et sans gluten.
Nathalie AZIKA-EROS
A quoi consiste le coaching holistique ?
Le coach holistique vous consiste vous accompagne dans toutes les dimensions de votre être :
Physique
Emotionnelle
Mentale
Intellectuelle
Spirituelle
Si la qualité de vie est profondément altérée, comment y remédier ?
Comment se déroule ce coaching ?
Pour vous permettre de retrouver le plein d'énergie physique et mentale, nous travaillons sur :
La gestion du stress
La gestion des émotions
L'hygiène de vie
L'équilibre alimentaire
Vous bénéficierez d'exercices et recommandations simples et ludiques, facilement applicables au quotidien.
Notre méthode
Après un diagnostique, nous définissons ensemble vos objectifs S.M.A.R.T. sur 3 mois :
1er mois : Apprentissage des outils
2e mois : Intégration/Mise en pratique
3e mois : Stabilisation/Autonomie et reproduction
Nous célébrons vos victoires à chaque pallier atteint.
Les pilliers du programme
Méditation respiratoire
Scénarios de gestion du stress et des émotions
Préparation mentale/Mantra
Ateliers créatifs culinaires et bien-être
Activités physiques et sportives modérées
Détentes et découvertes
Evènements
